Elektrosmog im Schlafzimmer
Tipps zur Vermeidung von Elektrosmog
Tipp 1
Bei zweipoligen Steckern im Schlafzimmer können Sie mit einem kontaktlosen Phasenprüfer (z.B. aus der Migros, Fr. 30.-) feststellen, ob ein elektrisches Feld vorhanden ist. Wenn ja, rät IBES-Experte Josef Peter, den Stecker um 180 Grad zu drehen, «und das Feld ist reduziert».
Tipp 2
«Computer und Fernseher gehören nicht ins Schlafzimmer», sagt Josef Peter. Zudem empfiehlt er möglichst wenig elektrische Geräte. Wenn Sie auf den Fernseher nicht verzichten wollen: Schalten Sie das Gerät ganz aus – also nicht im Stand-by-Modus belassen.
Tipp 3
Wählen Sie Nachttischlampen mit Glühbirnen, um die Strahlung in der Wohnung zu vermindern – Energiespar- oder Halogen-Leuchten können ein starkes Magnetfeld erzeugen. Wenn kein Netzfreischalter vorhanden ist, können Sie ein geschirmtes Kabel verwenden. Führen Sie das Kabel immer weg vom Schlafplatz.
Tipp 4
Wenn der Radiowecker ein Kabel hat, sollten Sie ihn mindestens einen Meter weg vom Kopf am Bett platzieren.
Tipp 5
Wählen Sie keine Bettgestelle aus Metall, auch keine Federkernmatratzen. Sie enthalten Metallfedern, die Felder aufnehmen und verstärken können – der Schlaf ist beeinträchtigt.
Tipp 6
Verzichten Sie auf Heizdecken und Heizkissen – sie können grosse Felder erzeugen. Das ist besonders für Kranke – die Hauptbenützer solcher Kissen – wegen Schlafproblemen nicht erwünscht.
Tipp 7
Wasserbetten erzeugen elektrische und magnetische Felder. Das können Sie vermeiden, wenn Sie das Bett beim Schlafengehen 3 Grad wärmer aufheizen als empfohlen und anschliessend den Stecker herausziehen.
